Co pani robi po godzinach?

Monika Skiba, Specjalistka ds. zaopatrzenia w Zakładzie Wodociągów i Kanalizacji w Grodzisku Mazowieckim i zawodniczka jedynej w Polsce kobiecej drużyny futbolu amerykańskiego Warsaw Sirens

Co pani robi po godzinach?
Wolny czas dzielę pomiędzy moje dwie pasje: futbol amerykański i off-road. Doba jest zdecydowanie za krótka i czasu wolnego nie mam w wystarczającej ilości, więc szala zdecydowanie przechyliła się ostatnio w stronę treningów futbolowych. Moja terenówka czeka w tym czasie, aż raz na jakiś czas wyjedziemy razem na przeprawowy rajd.
Jak wygląda pani plan treningowy? Czy stosuje pani np. specjalną dietę?
Treningi odbywają się dwa razy w tygodniu. W okresie letnim trenujemy na boisku, natomiast w zimie na hali sportowej przygotowujemy kondycję do sezonu. Ćwiczę także indywidualnie, w miarę możliwości dwa razy w tygodniu biegam dystans około 10 km, robię trening siłowy i rozciąganie. Dobre przygotowanie fizyczne ma na celu nie tylko wypracowanie formy na zbliżający się sezon, ale również zminimalizowanie ryzyka ewentualnych kontuzji. Właściwa dieta jest również konieczna i nad tym muszę jeszcze popracować.
Dlaczego wybrała pani futbol?
Mam wrażenie, że najlepsze rzeczy spotykają mnie w życiu przez przypadek i tak też było w przypadku futbolu. Nie interesowałam się wcześniej tym sportem aż do czasu, kiedy kolega udostępnił na profilu społecznościowym og...